不知道各位看官是不是和小编一样，在朋友圈中，每天早上都会有十几位的小伙伴在各种打卡晒跑步。出去逛街要跑跑，聊天聚餐也离不开跑步这话题，作为一个“懒”国人，小编是不是已经跟不上 时代的步伐了？！

曾记得，前几年关于跑步的话题是这样的：我们一起去跑步减肥吧。而现在关于跑步的话题则变成了：今天你“晒跑”了吗？我们不得不承认，跑步确实是越来越火了，但火的究竟是跑步还是跑步社交？

14日，2014李宁中国10公里路跑联赛收官之战北京站的比赛在跑步圣地奥林匹克森林公园鸣枪起跑，共有来自全国各地的5000名跑步爱好者参加，而其中有相当一部分都是结亲伴友而来。国家体育总局田径运动管理中心副主任王大卫表示：“现在跑步不仅是一种体育锻炼，更是一种社交方式，已经成为一种文化现象。”

长跑火了，其实火的不是运动，而是跑步社交。

有媒体概括了如今社交网络上的“新三俗”：跑步、禅修、plank（平板支撑）——长跑首当其冲！

现在，“新三俗”更是以席卷朋友圈之势轰轰烈烈而来。今天你秀一张跑步擦汗照，明天我就一定要晒“马甲线”（肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线），好在瑜伽动作由于难度较高，出现在朋友圈的几率低了许多。

跑步的内涵更为丰富，社交功能初显

绝大多数跑友，最开始跑步的目的就是减肥。而随着身体机能的不断改善，跑步的内涵也开始通过不同的方式，逐渐拓展并丰富开来。

“跑步确实比较平民化，门槛比较低，谁都可以参加。”王大卫说，“原来感觉跑步是很枯燥的，比如我们以前在操场跑圈，现在不一样，随着微博和微信的出现，大家发现，跑步不仅可以健身也可以社交。普通人可以一起约个跑增进友谊，大老板也可以先一起跑个10公里，然后再谈生意。”

王大卫介绍，自己参加了今年两站10公里路跑联赛，一边慢慢跑，一边还可以和朋友聊聊天，感觉很舒服，“以往我们强调的是锻炼，要挑战自我，对于成绩要求比较高。其实，这种慢跑感觉也非常好，并不一定要去追求更快更强。现在的跑步活动，社交功能更为突出了。大家跑完了可以分享，晒朋友圈、发微博，三五好友约个时间出来跑一跑，而且各种有趣的跑步活动越来越多，比如彩色跑等等，跑步已经不局限在健身领域了”。

跑步已经成功演化为社交利器

当面沟通不可取代，人与人之间的互动、感官氛围和各种气场都是生命必需品。越来越忙碌的现代生活，吞噬掉了很多人的出行计划。与此同时，时间多选、便于见缝插针的跑步运动横空出世，担当了人们健康训练的排头兵，也扮演了一个重要的社交角色。

社交与正能量

人们已经远离面对面太久，有些人甚至患上了社交恐惧症。当面交流不仅是生理正常需求，也是大脑和身体处理环境变化的必需，长久不用，也存在退化的现象——特别是语言表达和肢体运动的习惯。

运动爱好者的交流就很实在，都是身体力行的东西。不只是跑步，羽毛球、足球或者自行车等任何运动，都需要付出行动的，“探讨”加“拉出去遛遛”的知行组合，对提高运动本身有很高的价值，对增进人与人之间的理解也有非常大的帮助。

另外，有些人很忙，时间成本极高，约见10分钟会议都困难，但是大家一起跑步可能数个小时都在一起，如果慢跑，还可以边跑边聊边思考，跑步社交的时间是可以被复合使用的，这在讲究效率的今天十分难得。

对于资深跑友来说，跑步时感受到的群体气场才是最大的收获。运动场和所有跑步者聚集的地方都是好的去处，你会看到一张张积极的面孔，你能感受到一颗颗进取心，甚至空气中都弥散着正能量的因素。这对于帮助你度过运动倦怠期，帮助你坚持锻炼大有裨益。

纷扰的世界，无处不在的信息，大量涌现的事物和观点干扰了我们的判断力。但是在跑步圈里，我见到的多数人，都愿意从积极的角度去思考，愿意用充满正能量的眼睛看世界。跑步这个社交群体非常的优质。

国际化平台的交流

跑步社交不但在国内呈上升势头，在国际舞台也是一张有分量的通行证，拥有跑步爱好的人，在很多国家都被人们认可。

在很多发达国家意识里，跑步意味着本分和自律，是值得信任的。实际上，企业间的国际化交流也需要一些拿得出手的兴趣爱好，世界500强企业的高管几乎就找不到没有运动爱好的，那些在走国际化道路的企业，与国外职业经理人交往，也需要一个平台。跑步、自行车等历练身心的运动，甚至登山、攀岩等挑战极限的运动，都是国际交流上拿得出手的通行证。

国际认同，将跑步社交群体带上更高层面，也加速了跑步精神的挖掘与传播。世界上可参与的、数量最多的赛事当属马拉松。你可以和国际友人约场跑步比赛，也可以通过国际比赛认识更多的朋友。没有什么能阻挡马拉松这样拥有2500多年历史的运动项目，跑步是人类发展的本源，蕴含着我们进步的秘密。

经观察发现，不少人陷入尴尬的窘境：他们无法开始运动是因为没有精力，而他们没有精力是因为缺乏运动，这个死循环需要一些东西来打破，加入跑步群体吧。

已经被经验所证实的是，和朋友一起跑步，比一个人运动更容易些。特别是那些刚开始跑步缺乏动力的菜鸟，加入一个组织，约上三五好友一同锻炼，会比较容易坚持下去。跑步能够调理身体各种机能更好地运行，而人与人的交往则是个学习的过程，经由跑步与社交两种活动，人会变得更聪明。

这说来有点儿奇怪，不过事实就是如此：跑步让大脑在最佳环境中工作，而思考能激发大脑的生长潜能。跑步社交，是健体又健脑的方式。

有些人爱跑步，也带动了自己的社会交往；有些人则是喜欢社会交往，不经意间喜欢上了跑步。无论如何，现在关于跑步的赛事和社交活动越来越多，运动组织也越来越丰富细化，企业间通过跑步的交流也越来越多。其实，跑步本身，在原始社会就已经是社交方式了。

中国跑步潮兴起有何社会原因？

中国主流人群在几十年里没有爆发出跑步潮，不是因为跑步这项运动太屌丝，恰恰相反，是它太奢侈，富人去打个高尔夫其实很简单，一个周末而已，但跑步，却是一项要长期坚持的运动，需要每天都拿出一、两个小时的时间和精力去户外践行，在忙碌的中国，这不是一帮人可以做到的。

社交媒体的兴起与可穿戴设备的勃兴会不会是跑步成潮另外一个重要的当代原因呢？如果仔细观察，你会发现用户常用APP里有个Nike+的App，这款软件的全球用户有几千万，像这类APP，其相关信息被跑步人分享到社交媒体，总会刺激到无数从未跑步人的跑步冲动，“即使你从来没有跑过步，装上了Nike+Running，你也有可能变成一个跑步狂热分子。”

在社交媒体时代，人类内心深处的炫耀冲动得以得体而尽情地释放。当然，跑步仍然是一项孤独的运动，但是我们需要别人知道：我在孤独。

平民化跑步带动体育消费增长

2013年可以说是平民化跑步热潮席卷中国的一年，人们突然发现，身边参与跑步的人多了起来。各种各样的路跑比赛和马拉松比赛如雨后春笋般涌现。中国田协提供的数据显示，去年的马拉松赛事达到了39场，参赛人数超过75万。而像李宁组织创办的路跑联赛，也从第一年的3站比赛发展到现在的10站，总共参与者超过10万人，但仍不能满足众多跑友的需求。

众多跑步爱好者的出现，势必会带动周边相关产业的发展。目前，包括李宁在内的国内体育用品公司，以及国际体育品牌，都把跑步相关产品的开发及市场，放在非常重要的位置。为了能在将来分到更大的蛋糕，现阶段可谓不惜投入。

资料来源：法制晚报、中国青年报、商业价值、钛媒体、解放牛网等，禹唐体育编辑。