贾玲扮演的电影角色杜乐莹，实现宅女蜕变以走上拳台打出反击谢幕，吸引着都市人开启自己的拳馆《热辣滚烫》之路。

在2024春节后，拳击成功出圈，走向大众视野，同时也带来了一场拳击热。根据美团数据显示，自2月10日以来，「拳击」的关键词搜索量较去年同期上涨近400%，大众点评搜索量也增加257%。

「男人运动」、「暴力」、「无脑」一系列关于拳击的刻板印象，随着越来越多女性的加入有所改变。

市场上也早已出现了拳击的元素，从团课里的有氧搏击、到综合健身房的特色拳击课，以及越来越多的格斗、泰拳以及巴西柔术馆出现在城市里。

拳击作为勇敢者的运动，其背后的拳击文化从古罗马时期的殊死搏斗，到当下的强健体魄，自我证明站上舞台独当一面的核心未曾改变过。

在自我挑战之外，拳击带来的反差让都市人更加沉迷。

学会如何“打人”和“挨打”，是办公室生活中未曾设想的体验，却也恰恰是都市打工人生活缩影的再现；而任何一个参与过实战的学员都会用「冷静」来形容拳击，因为暴力出拳只会遍体鳞伤和体力耗尽。

《热辣滚烫》带来的视觉冲击是都市人浅尝拳击的契机，但进一步的参与也让他们意识到拳击不是打闹的游戏。根据精练GymSquare采访了解，年后风风火火加入拳击的人不少选择提前离场，因为拳击里的对打是需要以跑步、体能、技术和心态磨练为基础。

这是重新认识拳击的过程，也是都市人重新认识自己、挑战自己的过程——站上比赛不是打遍天下，而是战胜自己。

都市人自己的热辣滚烫在拳馆被唤醒

因为《热辣滚烫》，2024都市人新年改变自我的第一步，可以说从踏入拳馆开始。来自北京、成都以及浙江地区的拳击场馆都见证了咨询、报课人数的猛增，尤其是女性学员数量，从少数到男女四六开，甚至70%的占比。

借此热潮，拳击和「自我挑战」的拳击文化也被更多人所了解。

拳击文化是一种苦难文化：拳击是违背本能的运动，需要承受伤痛，背负风险，面对死亡，用身体和精神去争夺和追求自我和社会的认同。

拳击在古罗马时代是堵上性命的生死搏斗，在18世纪是美国黑奴换取食物的饭票，是拳王阿里面对压迫追求和平的反抗，再到菲律宾帕奎奥从成为国名英雄的一生，而杜乐莹的蜕变，正在给拳击一个更为大众的定义，一种强身健体的个人洗礼。

在自我挑战的拳击场上，从不缺少奇迹。在最开始英国女性被禁止参与拳击的大环境下，Michele Aboro学拳无果，转项踢拳，而后背井离乡辗转欧洲，最后回归拳击实现七夺世界拳击桂冠，且有着不败战绩的传奇。

职业选手用尽一生努力戴上金色腰带，贾玲花一年实现个人蜕变，而对于普通都市人来说，拥有自己的《热辣滚烫》3个月就够了。

在Aboro Academy的AKO (A KNOCKOUT)拳击训练营，有一群人在全职工作外保持3个月一周六练的强度，从拳击、体能、跑步到呼吸恢复不同训练感受拳击的魅力，或者说自我改变的魅力。

他们在训练之中，有戒除烟酒和告别无效娱乐时间的都市工作者，有从爱好者走向半专业的业余拳手，有0基础的拳击小白即将站上实战的拳台，还有过去被霸凌现用拳击保护自己的女孩。

在共计14期的拳击训练营里，有太多现实版的《热辣滚烫》在播放。拳击不再是「暴力」的刻板印象，在他们眼里是韧性、自律、专注和冷静。

在3个月的时间里，未必能站上拳台实现反击，但一定能够挑战过去的自己。

拳击的魅力：为自己而战，见证自我蜕变

在拳击的练习中，身型的变化最为直观，但相较于精神和心态的收获，成为不足挂齿的一笔。

因为旅游体重失控的侃侃，想要夺回对身体控制权，开启了两期的AKO拳击之旅。相较于工作瓶颈期，第一期拳击营带给她了一些不一样的东西——「拳击让我觉得自己很笨，这是一种让人兴奋的笨」。

对她来说，拳击是一个没有天花板的领域，注入着足够的冲劲和可能性，因为知道自己的渺小而喜悦，也下定了决心参加第二期拳击营，「我已经完成笨的认知了，我想要变得聪明」。

有一定的拳击基础Norman，希望得到更系统的训练参加了拳击训练营。第二个月体重没有太大变化，但身材肉眼可见的结实也精神，但更重要的是心态的转变。

除了上班外，早起摸黑的训练让他「每天都想放弃」，但没有碎片、酒精和应酬的干净生活反而让状态更加轻松。他在思考训练营结束后要何去何从，「做一名业余拳手」，继续这种高能量的生活。

如果要说拳击中最挑战初学者心智的一课，一定是从「学会挨打」开始。成长的故事是从学会挨打，学会冷静，到学会反击的过程。

运动涉猎广泛的Miu抱着测试自己能否坚持3个月的好奇，上手拳击。然而在第一次实战因为害怕挨打，哭着下场，「我怎么去打人？怎么可能被打啊？」。而面对现在一周四次的实战，她冷静了，每一次失败都寻找提升，被格挡后不再惊讶，而是寻找下个突破点。

面对冲脸的拳头，心里依旧会紧张，还是会抗拒，但还是能笑笑说出「习惯了，原来我可以」。

为期三个月的拳击营是轻松生活状态的开始，是寻找新的天花板，是拳台的反击，那么对于职业拳手而言，是从始至终对生活挑战的反击——甚至浴火重生。

作为AKO训练营的创始人，Michele有太多的故事。在拳击场外，Michele曾二度确诊乳腺癌，经历化疗和乳腺切除手术。得知癌症的消息，Michele有着置身事外的淡定「我不相信这癌症会致我于死地，这非我宿命」。她继续做一直以来坚持的事情，化疗期间依旧保持跑步，即便在疫情的时期，依旧能保持积极的心态反击困难。

拳击给训练者带来了身体的健壮，但真正让人上头的，是来自拳击独有心智的磨炼。拳击是一门勇敢者的艺术，是经过时间和汗水雕刻后的身体和心智，是为自己而战的宣言书。

拳击舞台不只属于精英，也可以是见证普通人的奇迹

拳击是两个人的游戏，对手决定的游戏的挑战难度。

与教练拿靶练习，不用担心把会反击；训练是一种体验，不会下狠手而是求连贯；而开放式比赛有却有终截然不同的感受，是紧张、是无助也可能是放声大哭。

然而能鼓起勇气，站上聚光灯下拳台的拳手，已经是自己的英雄。因为，在现实的生活中，拳击舞台是属于精英的武林。

而现在，有更多的业余拳击爱好者和选手也能拥有自己的拳台——lululemon支持大使Michele举办的A KNOCKOUT拳击业余比赛，在6月29日于上海ANKEN AIR举行。自2014年的首届友谊赛起，AKO业余拳赛已经在举办了14届，见证每届20位拳击手的自我检验。

AKO业余拳赛根据选手性别和重量级分组，2024年共有10组选手带来爱好者们的比武大会，比赛收取的门票费部分会捐助给先天性心脏病儿童用于治疗和手术。

从明亮的白天战到夜晚聚光灯打在舞台上，共有超300名的观众在比赛现场见证了10场选手的较量。今年站上拳台的Norman赢下了自己的比赛，Miu略输一筹，但也带来了The Fight of the Night (今晚最佳比赛)，戴上了属于自己的金腰带。

在这场拳击的盛宴，除了为拳击爱好者提供舞台外，AKO拳击业余比赛也希望将拳击的魅力带给更多人，绝非一股脑的暴力，而是结合敏捷、体能、力量以及决策等等的美学，引发的一场自我蜕变。

而这，也正是lululemon所希望传递的——通过拳击的舞台，传递拳击的魅力，并且与参与者一起见证拳击文化带来的自我改变。

拳击不是暴力，其力量之美，可以被更多人看见。

本文转载自精练GymSquare，图片除署名外均来自网络，原标题：在都市拳馆里，热辣滚烫的故事还在继续