跟着网络直播跳操，用跑步路径“画”出有趣图案，在运动应用程序上向好友发出健身打卡挑战……随着智能穿戴设备普及和健身行业数字化进程加快，越来越多的健身活动走上“云端”。一网相联、多屏互动，线上线下、随时随地锻炼成为潮流，健身活动深度融入大众生活。

2022年，中办、国办印发《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，提出到2035年，经常参加体育锻炼人数比例达到45%以上，体育健身和运动休闲成为普遍生活方式。线上健身参与形式灵活方便，营造了人人参与体育的社会氛围。

新场景激发参与热情

在北京工作的余女士，平时想和朋友们一起打球、爬山，常因大家时间不一致而无法成行。在同学的建议下，余女士跟着网络直播跳起了健身操，每天晚饭后的一个半小时成为她们的“比拼”时刻。“刚开始跟不上节奏，很容易气喘吁吁，熟练掌握动作后越跳越起劲儿。”余女士说。

对工作繁忙的上班族来说，利用碎片化时间健身是一种选择。无论是追看直播还是回放录播，有空就能跳。简洁明了的动作讲解、精心编排的趣味操，让人一学就会。“跟着直播健身”，不仅可以满足健身爱好者的锻炼需求，还以其互动性和娱乐性，带动了越来越多没有运动习惯的人动起来、坚持下去。

越来越多人动起来的背后，是“主动健康”理念的深入人心。最近，58岁的安徽合肥市民陈石喜欢上了“刷”步数，每天都要和朋友们比赛，看谁的运动步数更多、排名更高。降低开车频率，选择走路或骑车来完成短途出行，成为陈石的生活方式。据微信平台统计，今年春节期间微信运动用户总步数超15万亿步，平均每天超万步用户占10%以上。

移动互联网和智能传感器等技术的应用，给人们日常锻炼带来便利。安徽大学新闻传播学院院长姜红表示，社交平台、运动类应用程序等通过引入排行榜、点赞等互动机制，赋予运动社交属性，激发了人们参与健身运动的热情。

现在，不少用户习惯通过直播、社交、短视频等线上平台获取与健身相关的信息，全民健身向数字化、信息化、智能化转变。大量的运动科普、技术讲解、器材介绍等视频，就像一份份妙趣横生的运动“说明书”，让普通人也可以科学锻炼。

北京冬奥会期间，家住云南的姑娘缪然被滑雪运动深深吸引。通过观看各种短视频，她对自由式滑雪和单板滑雪项目的发展历史和规则更加了解。这个雪季，她如愿带着滑雪板走上雪场，体验了一把冰雪运动的激情与魅力。

新形式满足不同需求

2月5日，连续第四年举办的厦门市全民健身线上运动会结束，半个多月的时间里线上运动会吸引了超8万人次参与。美丽的山海健康步道、广阔的体育公园以及家门口的运动场、健身房……当地市民跑步骑行、拍照打卡，尽情享受运动的乐趣。

随着人民群众对体育健身的需求不断增长，线上健身作为线下体育的重要补充形式走进了人们的生活。2022年，国家体育总局群众体育司、中华全国体育总会群众体育部联合推出“全民健身线上运动会”，近半年时间里，共计68个项目、150余项赛事活动吸引了超过1396万人次参与，高涨的健身热情折射出“互联网+体育”的巨大潜力。

“人民群众的需求在哪里，全民健身活动就办到哪里。”国家体育总局群众体育司司长丁东说：“下一步，我们将引入更多群众喜闻乐见的体育项目和赛事活动，拓展举办平台、丰富传播渠道，切实把线上运动会办成社会积极参与、群众广泛受益的全民健身线上嘉年华。”

国务院印发的《全民健身计划（2021—2025年）》明确提出，推动线上和智能体育赛事活动开展，支持开展智能健身、云赛事、虚拟运动等新兴运动。今年1月，江苏省无锡市社区共享健身房正式揭牌，线上预约、扫码入场、按次付费的形式打通了健身“最后一公里”，当地居民可以更加便捷地享受健身服务。

“全民健身活动在线上广泛开展，可以灵活调整参与门槛，丰富运动类型，为不同人群提供更具针对性的运动健身方案或运动服务。”清华大学体育产业发展研究中心主任王雪莉表示，线上健身活动的蓬勃发展，有利于体育事业实现社会效益和经济效益双丰收。

新平台激活更多资源

“从体验者到实践者，这个转变让我非常开心。”日前，家住浙江杭州的赵敏在应用程序“浙里健身”上获得了三级社会体育指导员认证。在手机上注册成为社会体育指导员，让健身爱好者享受到数字化体育的便利。

今年1月，“浙里健身”新增注册社会体育指导员超1.6万名，累计开展约9万场健身指导课程，服务20余万人。利用线上平台优势整合社会资源，发挥“群众组织群众”“群众指导群众”的扩散效应和圈层效应，让全民健身成果惠及更多人。

目前，浙江省包括百姓健身房在内的8万多个体育场地全部实现掌上查询和导航服务，其中200多家体育场馆可以线上预订。“未来，我们将持续推进公共体育场馆开放使用综合试点，做好‘一站式’公共体育服务，满足人们多样的健身需求。”浙江省体育局群体处处长徐勇说。

全民健身志愿服务的阵地从公园广场拓展到线上，内容也不断丰富。去年9月以来，北京市体育局与北京广播电视台联合推出《运动知否》系列短视频节目。从马拉松到飞盘，从大众运动到新兴运动，每期节目以互动挑战、科学实验等方式，解答观众疑问，在普及运动知识的过程中，也激发了观众参与体育运动的兴趣。

如何更好地发挥全民健身在提高人民体质、促进全民健康方面的作用？王雪莉认为，应当抓住数字化带来的发展机遇，继续加大对群众体育服务的供给，让科技更好地服务人们的健身需求，加快推进体育强国和健康中国建设。

本文转载自人民日报，图片除署名外均来自网络，原标题：锻炼记录传“云端” 运动乐趣漾心田（健身新视野）