健身小工具正在快速迭代，突破的不仅有用途和功能，也在打破更多场景和体验上的问题。

比如作为最常见的抗阻训练工具，「阻力可调节哑铃」在抖音、小红书上增加了投放；另外也有走向智能化的，通过连接特定APP后，能够帮助定制个性化的力量训练计划，同时达到运动数据记录。

具体在「智能」和「潮流」两个方向上，我们发现健身小工具根据用户需求迭代出了更多元的品类：

训练智能化：一体化哑铃/壶铃、NASA开发的便携式设备OYO、以及更多功能丰富，或者和人体监测相结合的训练工具；

运动潮流化：翘臀圈、负重手环、智能筋膜球等和大众生活场景相契合的潮流健身设备。

作为健身小工具「初代OG」，TRX、战绳、药球不再是只存在于私教工作室的健身器材，已经被快速开发成为众多团课工作室的必备课程。

而新一代的健身小工具，在走向贴合消费者的训练和生活需求。

比如训练场景中，抗阻器械要解决的方便拆卸存放问题；而在恢复领域，从筋膜球、花生球再到智能震动筋膜球，也在效率上优化消费者的健身体验。

结合潮流趋势，翘臀圈、普拉提环、负重手环开始受女性欢迎，作为性价比更高的多场景健身选择，同样能够刺激深层肌肉，达到平衡和协调性的训练。

从健康监测到运动表现提升，以及健身和生活的进一步融合，一部分健身小工具的演变，或许也能够体现消费者对多元和饱满健身体验的需求迭代。

在新的一年，盘点冒头的健身小工具

结合智能训练、潮流运动以及运动表现进阶等几个重要趋势，我们对一些新奇的健身小工具进行了盘点。

总结来说，时下冒头的健身小工具不再局限于为功能性训练服务、满足生物力学需求，以及扩大肌肉纬度等基本功能。

首先能够明确感知到，健身工具在逐渐被「科技」所包围，并主要以提升效率问题为先。

迭代传统健身壶铃，一体化壶铃的出现让训练模式更加的简洁和方便。美国科技健身品牌JAXJOX旗下主打产品包括有Kettlebell Connect智能壶铃、智能哑铃等家用抗阻器械。

可调壶铃避免了必须购买多个单独壶铃跟进训练进度的问题。

根据设定，智能壶铃能够自动调节重量的特质囊括了大部分壶铃训练人群的需求，美国搏飞Bowflex旗下的一体化壶铃重量变动区间能够在3.5-18公斤之间提供6个调节档位的选择。

同时还有可调节哑铃，类似产品在国内推广力度不断加大。

以国内电商平台销量较高的产品为例，单个哑铃可调节阻力范围在2-20公斤附近，一对哑铃单价接近千元。

多功能是另一大特点，比如有基于美国宇航局开发的太空特殊训练工具，形似弓箭的智能设备Oyo Personal Gym。

由于宇航员在太空中的肌肉掉秤速度远高于地心引力下的地球生活，为了让宇航员在太空中也能进行肌肉训练。NASA通过名为SpiraFlex的新技术，为宇航员打造出健身设备Oyo Personal Gym，而它现在已经成为大众健身工具之一，能够满足居家、旅行、以及办公时的全方面健身需求。

OYO 是「On Your Own，自力更生」的缩写。这个智能健身设备通过在大约两英尺长的回旋镖两端添加了球形把手，并以细电缆连接。中间的铰链可以通过安装电子磁盘增大或减少电阻力，完成胸、肩、背等多个肌肉群的训练。在其官方说明书中给出了197 种锻炼方案，包括胸部飞鸟、罗马尼亚硬拉、三头肌推举等。

在功能性的丰富上，还有结合人体工学设计，提升跑步姿势的德国运动监测工具跑鼠laufmaus。

跑鼠因其形状而得名。符合人体工程学的设计完美地紧贴手掌，让人联想到小型啮齿动物。其上的彩色环圈环绕手腕，束带确保佩戴稳固。

而跑鼠通过手掌摆动位置矫正桡尺骨，改善运动姿势，并促进前臂和全身的血液循环。

一些结合流行趋势的训练产品，一样能够让众多运动消费者为其买单。

一度在instagram爆火的BALA BANGLES负重手环，除了产品设计亮眼外，适配普拉提运动的特性使其快速出圈；

走红于小红书、抖音的翘臀圈，以高效塑形作为卖点，同时还平价简便的特点，迅速吸引了大量女性消费者。

最后，主打运动表现的健身小工具，也在继续推陈出新。

众多运动健身品牌都在推出的负重背心，旨在给训练者提供进阶选择，进而将循环训练和自重训练水平提升一个档次。例如迪卡侬背心重量可以从6公斤到10公斤进行调节，方便佩戴者增加或减少自重训练的强度。

一些瞄准身体灵活度、运动恢复方向的工具产品也在陆续走出小众市场。

比如说通过提供杠杆作用，使关节活动范围扩大、达到筋膜层面训练目的的stickmobility，开始被更多人所了解到。其训练方式复杂但颇具结构性，从第一步的热身和过节活动度练习，到其后的拉伸与力量训练，以及最后的深层拉伸训练，都能够通过一根简单的杆棍达到。

从健身小工具演变，看健身意识迭代

无论是居家训练还是健身房小工具课程，每个领域都在过去一年积极的推出新的消费产品。

根据淘宝的销量排行，可调价重量的哑铃、壶铃，便于携带和进行多纬度锻炼的弹力带，达到按摩放松效果的筋膜枪和泡沫轴是被频繁购买的产品。

对于健身工具的需求，消费者在满足提升运动表现的基础上有了进一步的消费意愿，提升运动体验感以及改善运动环境。

家用器材的反复购买和闲置堆灰一度是健身者面对的一个问题。因为在健身生活发展的另一面，产品购买后出现使用场景受限、功能单一等等问题都带来器材闲置的后续问题。

而健身小工具正在迭代演变，包括可调节重量的哑铃和壶铃，健身戒指、功能运动手表，带生物阻抗的人体秤、可折叠跑步机。健身产品在未来需要满足的不仅是运动需求，还必须能够提升健身体验。

比如在国外，广泛流行于健身爱好者的健身配件肌肉电刺激器，作为从前只存在于实验室中的运动监测工具，或者昂贵的健身增值服务，当下开始走进健身房成为便捷的健身工具。

其通过非侵入性电刺激，使用手机APP控制并有针对性地激活到肌肉群的工作模式，能够达到部分运动恢复，缓解疼痛的效果。

总结来说，从前减脂减重为主的目的导向型健身消费市场，正在裂变发展出更多支线。

从弹力带、BOSU球、TRX等功能性训练产品，到运动手表的健康追踪、多种按摩产品带来的身心放松功能、甚至水杯、健身包、健身服饰等运动配饰展现出的购买力，都能够佐证这一变化。

大众健身意识开始更加全面而广泛，包括健康、营养、生活体验等多个方面。形成一个完整的身心纬度。

健身消费的多元化时代

后疫情时代的用户消费行为正在进行转变。

根据麦肯锡的「健康未来」调查， 79%的人认为健康在疫情后变得非常重要，而42%的人将其列为人生重的头等大事。这些数字在表明消费者的态度发生了重大转变。

但健康并不认是一个单一的概念。在这项调查中健康杯更加具像化：包括通过药物和补充剂、设备、追踪器和远程医疗、健身、营养、睡眠等全方面达到的健康概念。

在饮食、体态、睡眠监测这些领域，以健身小工具等硬件设备为起点，更多产品和服务有机会与健康、身心结合的生活理念进行结合。

当用户消费行为与健康生活理念更加紧密结合，健身意识迭代已经发生。从2022到2023，更加多元的健身消费市场已经到了可以被预见的时候。

本文转载自精练GymSquare，图片除署名外均来自网络，原标题——健身小工具迭代：更智能，也更潮了