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近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，引起了社会各界广泛关注。简单来说，文件中针对义务教育阶段学生，一是减轻作业负担，二是减轻校外培训负担。其中“双减”政策在“科学利用课余时间”中提出“学校和家长要引导学生开展适宜的体育锻炼”。双减政策的出台，有人说对于体育来说是绝对的利好，也让体育的发展真正有了时间和空间。

插上体育的翅膀，你的孩子可以获得什么？

日前由20余名国内外运动与健康领域专家完成的《中国儿童和青少年的身体活动与健康：专家共识声明》（以下简称《共识》）发表在享有极高学术声誉的体育医学期刊上，该论文的发表标志着全球第一个关于中国儿童青少年体育活动和健康问题的专家共识问世。声明中就体力活动与儿童青少年的心血管健康、大脑健康、身心健康和学业成就等多种健康结果的影响和关联达成共识。

1、每天保持至少60分钟的中等强度体力活动能够有效提高儿童青少年总体健康水平，并增加他们在成年期间保持身体健康的几率。

2、经常参与中等强度或大强度体力活动的青少年儿童拥有较高的心血管健康水平。换句话说，他们的血压、脂蛋白含量、葡萄糖和胰岛素水平均处于正常范围。

3、在儿童青少年时期拥有更高水平的肌肉功能（例如通过涉及握力、站立、跳远和仰卧起坐等练习获得）有助于在以后的生活中获得更多有利于健康的结果，即较低的BMI和体脂含量、胰岛素抵抗的改善和较低的心血管疾病风险因素。

4、中等至高强度的体力活动干预措施可以有效改善大脑结构和功能，以及认知和学习成绩。

5、定期参加传统体力活动（主要是足球）可能与基于体力活动的一般干预措施在改善肥胖儿童的身体成分并减少代谢相关疾病的并发症一样有效，并且作为一种预防性干预措施可能适合于儿童肥胖症的治疗。

6、体力活动与更好的心理健康有关，而久坐行为（如屏幕使用时间）则与儿童青少年的心理健康呈负相关。自信、团队能力、沟通能力、领导力、责任感、懂得尊重、坚持，这些可以通过体育获得的优秀品质足以让孩子受益终生。

目前中国孩子的体力活动现状如何？

中国只有不到四分之一（22%）的在校学生每天都会从事持续时间为60分钟或以上的体力活动，并且这一数值存在普遍下降的趋势。

85.8%的学生每天久坐的时间超过2小时，导致体质水平的下降，每10个学生中只有3个学生在国家体质健康标准中达到“优秀”或“良好”。

仅仅只有15%- 34%的学生达到体力活动指南建议的要求。

体育回归本位，鸡娃同样不可取！

“双减”政策落地后，很多家长也正犯愁：孩子不能课外补习，还能从什么方面进行额外提升？身体是革命本钱，投资一个强壮的体魄怎么着也不会错。随着奥运会、全运会的闭幕，看到电视上闪闪发光的运动员，许多家长也逐渐把关注点放在体育上，早在去年10月，国家就印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，大力推动体育发展。体育在中考中权重增加和体育进高考的政策，也让更多家长对体育的重要性有所警醒。双减不允许学科培训，鸡娃赛道自然而然的拓展到了体育。

中国篮球协会主席姚明曾经提出，体育就是玩，体育教育不该被扭曲成技能教育，学生的身体素质，也不能简单通过分数去证明。现如今我们不想看到家长从一个极端转移到另一个极端，从原来专注于和成绩挂钩的学科的“荤鸡”变成体育艺术类的“素鸡”。以网络上热议的“一根跳绳的内卷”为例，自从2018年新版的《国家学生体质健康标准》颁布实施以来，“跳绳馆”、跳绳培训课程层出不穷，孩子在小区里玩的时候也不乏看见一边数着数的家长，一边拼了命跳绳的娃。殊不知鸡血满满争第一的竞技体育殿堂也在更高、更强、更快的口号之外添加了新口号——更团结。健康不是任务，而是生活。除了刚性要求外，更要通过根据孩子的生长发展规律来激发兴趣、打造氛围从而培养终身体育的运动习惯。

不一味追求专项运动技能，遵循动作发展的基本规律

人体动作表现贯穿于人类的全生命周期，从胚胎和婴儿期的固有非条件反射，到儿童时期的基本动作技能，再到成年时期的专项运动技能，学者们逐渐认识到人类动作发展和体育之间存在极为紧密的关系，所以了解动作的发展规律就显得尤为重要。7岁之前发展的是基本动作技能（如爬行、坐、跑步、跨步跳等），7～10岁处于从基本动作技能到专项动作技能的过渡期（如跳绳、拍球等），10岁之后发展专项动作技能（如射箭、网球、足球、柔道等）。由此可见，幼儿期应着力发展基本动作技能。个体的体能发展是随着身体的发育自然存在的，过早地锻炼幼儿的速度和力量，容易伤害幼儿尚未发育成熟的关节，造成关节脱臼。

体育界有一个专业词汇叫做“身体素养”，虽然有点专业，但是这个词汇的诞生在我看来也承载了人们对于体育美丽的期许，对于孩子来说也同样适用，我们希望我们的孩子能够在拥有强壮体魄之前通过学校、家长的教育，拥有一个好的身体素养，即终身参与身体活动所需要的动机、信心、身体能力、知识以及理解终身参与身体活动的价值和应承担的责任。我们一起努力。

本文转载自扬子晚报，图片除署名外均来自网络，原标题：双减之下，教育回归本位那体育呢？