禹唐体育注：

哪怕午休时间再短，“90后”藏族姑娘洛桑卓玛也要抽空去健身。她在拉萨经营着一家少儿模特和美育培训机构，大型活动前连轴加班是常态。但对于笃信“自律才有自由”的她来说，工作繁忙、高原环境，都不是让自己在业余时间安心“躺平”的理由。

晒着太阳发会儿呆，慵懒悠闲节奏慢，这或许是许多游客对高原生活的想象。然而，当下的西藏生活方式似乎并不那么清闲。八小时之外，越来越多的年轻人有了自己的充电需求或“斜杠”生活；而越来越丰富的文化、体育商品与服务的供给，也让高原生活呈现出了不一样的面貌。

“拉萨的健身房市场依旧在扩张，而且客户对个性化、定制化的健身服务需求很高。”工作在拉萨的健身教练伊巴说。

除商业健身房外，西藏的公共体育设施建设，也为高原的体育爱好者提供了便利。西藏自治区体育局提供的数据显示，“十三五”期间，西藏实施全民健身活动中心、健身步道、乡镇多功能运动场、笼式足球场等群众体育健身建设工程700多个；截至目前，西藏共有体育场地超8100个，比“十二五”末数据增长超120%，体育场地面积近527万平方米，人均体育场地面积1.6平方米。

目前，西藏经常参加体育锻炼的人数达99.7万，占自治区总人口的近三成。藏族小伙儿罗布就是其中一员，他和朋友们自费在拉萨发起了“校园篮球突袭赛”，每周末选择一所学校举行对抗赛，将热爱篮球的朋友们聚到一起。“和有志同道合的人一起去做热爱的事，真的很幸福。”罗布说。

除了民间体育的火热，文化消费的选择也日益丰富。在城市，各类文化公共服务机构成为市民节假日的热门打卡地。三月，沃塘瑰宝——拉萨市非物质文化遗产代表性项目展在西藏牦牛博物馆拉开帷幕；世界博物馆日当天，西藏百万农奴解放纪念馆正式恢复对外开放，西藏牦牛博物馆挂牌成为国家二级博物馆；5月19日，新编藏戏《次仁拉姆》在拉萨开启免费公演……

“拉萨的包容，给了更多文化机构发展的土壤。我们希望给这座城市的人们增添一个值得驻足的去处。”民营艺术机构介观艺术中心的创始人徐应龙说。5月4日青年节，这里刚刚举办过一场诗会，市民带着自己热爱的诗歌，在中心朗读、分享。

农村公共文化产品和服务正在丰富美丽乡村的内涵。在“西藏民主改革第一村”——山南市克松社区，社区建起了西藏民主改革第一村陈列馆；在林芝市波密县，县委县政府围绕红楼等遗址，发掘国道318沿线红色旅游资源，开发利用革命历史遗迹；目前，西藏已建立5492支行政村文艺演出队，实现了对所有行政村的全覆盖，加上76个县（区）艺术团，近10万文艺演出人员活跃在农牧区……

作为全国曾经唯一的省级集中连片特殊贫困地区，2019年底，西藏已历史性消除绝对贫困。在吃饱穿暖后，雪域高原的人们开始向往更加多彩、有趣的生活。

《西藏“十四五”规划和2035年远景目标建议》中提出，要繁荣发展文化事业和文化产业，加快健全公共文化服务体系，实施“美丽西藏、可爱家乡”优秀文化产品乡村供给工程，“十四五”时期文化产业年均增速15%以上；并要广泛开展全民健身运动，大力发展高原特色体育事业。

本文转载自新华社，图片除署名外均来自网络，原标题：体育锻炼热情高，文化消费更丰富——业余生活之变折射西藏新风貌