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走进传统健身俱乐部，硬核举铁的健身男性仍占多数，但打开线上健身平台，女性相关课程的关注热度却攀升得更快。

家庭健身，开始成为下一个女性消费市场。

在国外，家庭健身有明显的女性基因。如Beachbody的成功案例和社区教练，多以女性为主，YouTube上关注热度最高的健身博主，是居家瑜伽达人Adriene，还有吸引Z世代的健身内容平台Obé Fitness，社群调性决定了产品受众很大程度上是女性。

回到国内，健身科技公司FITURE的第一款产品FITURE魔镜用户以女性为主，再到线上内容平台，从帕梅拉到美丽芭蕾，家庭健身正在成为更多中国女性的健康生活选择。

这些现象背后的原因在于，家庭健身是现代女性的舒压空间。

现代女性面临工作、婚姻和家庭多方面的压力，需要放松空间。每天半小时的居家健身时光，是缓解心理压力的难得机会。

28岁的Grace是一位创业者，在忙碌的工作之余，依然保持健身习惯。打开Grace的朋友圈，可以看到她运动热汗的照片。“我通常早起后在家健身，每周四次左右”，Grace对GymSquare表示，“卧室已经成为我的健身房，是我可以排解一天工作压力的私密空间”。

相反，也有心理学研究发现，一部分和他人共同锻炼的女性，会呈现更高的疲劳值。

而健身时观照镜子中的自己，就像女性直面内心的对话，了解自身的健康需要。如国外有专为职场女性开设的「镜子冥想」工作坊，国内有以镜子为主要产品形态的家庭健身公司FITURE。当女性跟着镜子中的教练练习瑜伽、普拉提、HIIT时，同时是认知和疗愈自我的时刻。

中国女性对自我身体将越加关注，能够满足女性身心需求的产品将更受青睐。

有家庭健身公司由推出产前训练、产后修复等孕产专属课程，延伸至基于教练实时指导、好友PK挑战赛等形式的用户运营，还有MAIA ACTIVE、NEIWAI等品牌，基于身材包容性等精神价值观，增强和女性用户的情感链接和品牌粘性。

围绕新时代女性理念的家庭健身和运动零售相结合，将是女性消费市场的未来。FITURE，正扩大业务版图——即将开出来的体验型线下旗舰店、包括对女性年长者的课程开发，背后的主要驱动力，正是更全面地满足女性的身心健康需求。

更多女性居家健身了

在中国健身的大潮中，女性人群是一个增长的主体。据精练GYMSQUARE《2020中国健身行业报告》显示，将近70%的一、二线城市中产女性会在闲暇时间选择运动健身。

与此同时，更多女性居家健身了。同样在报告中能看到，国内具有代表性的健身APP，大多女性用户占比在60%以上；再如直播平台上，超过一半的健身视频内容的创作者其实是女性，其中瘦腿训练、马甲线养成、天鹅颈训练成为常年活跃课程。

家庭是女性健身兴起的场景。

如上世纪的美国，大量家庭主妇将健身视为日常美容保健的有机组成，有自1951年Jack LaLanne的健身电视节目，Jacki Sorensen有氧舞蹈课、全球销售上千万的Jane Fonda的健身录像带和Gin Miller阶梯训练作为健身指南。

更重要的是，女性呈现的消费水平更高，对于家庭健身品牌来说，女性市场也会是更有利的孕育土壤。

《2020中国健身行业报告》调研发现，在5001-10000元，10001及以上这两大消费区间内，女性人群占比显著高于男性，分别为15.2%及18.5%，大多是一二线城市的都市白领、企业高管、时尚宝妈等。

此外，现阶段中国家庭健身公司的产品形态，可以更好满足女性的课程偏好。

对于女性用户来说，瑜伽芭蕾是更受欢迎的课程。GYMSQUARE发现，女性用户选择的占比为 63.5%，其次是占比为62.3%的 HIIT，有氧舞蹈占61.1%，而男性群体的课程偏好则有所不同，单车跑步及力量训练位居前列。

因而，可承载有氧舞、瑜伽和HIIT等课程的智能健身镜，显然女性用户更广。FITURE认为镜子的产品模式，可以为中国女性健身群体提供「更友好」的健身课程。

家庭健身，现代女性的疏压空间

对于面临身心压力的现代女性，家庭是更私密的健身环境。

构建起内心驱动力，是私密居家健身环境有助于缓解女性压力的原因。如健身爱好者Kathy对GymSquare说，居家健身让她更好的觉知身体，从而找到生活的内部控制源。心理咨询师Amy也在接受采访时也表示，“在家锻炼让我意识到，努力不是为了别人，而是自尊自爱的体现。”

此外，居家健身环境为更为灵活的健身方式提供可能。如一位全职妈妈Carrie对GymSquare表示，“平常料理家务非常琐碎，我必须同时照顾很多事情，因此经常在做俯卧撑、腹部锻炼的同时，让孩子参与进来一起运动。”

性别带来的刻板印象，是女性需要取悦他人，因此需要一些机会和内心的真实自我保持联系。

早在2001年，一篇发表于心理学期刊《国际压力管理杂志》的研究发现，相较于和同伴共同健身，独自锻炼对于女性或有更大裨益。具体而言，参加实验的166位男女参与者要求在健身前后，分别完成关于紧张、平和程度，能量、疲劳值的测试。

结果发现，与独自居家锻炼相比，和他人共同锻炼的女性，呈现更高的疲劳值。

相比于暴露在社交场合的健身环境，更为私密的家庭健身或有助于女性实现更好的休息恢复。

而面对镜子的健身方式，也是面对自我进行对话，了解自身需求，以实现更健康状态的起点。

提出「AI+健身」概念的FITURE魔镜，可帮助女性用户探索和满足身心需求。如产品可以基于深度视觉信息的数据算法，结合真人教练在线指导，为用户提供定制课程。

在心理学中，这一现象又称为「曝光效应」。反应在社会科学研究中，2014年一则发表于《行为治疗与实验精神病学杂志》的研究发现，「曝光效应」在健身场景下可增强身材自信，经常照镜子，或对身材更满意。

实验人员将参与者分为两组：一组被要求注视自己满意的身体部位，另一组注视不满意的身体部位。结果发现，随着曝光次数增多，求注视自己身体的参与者，对自我身体的满意度越来越高。

女性在镜子面前运动，可能有激励效果。

或许这是为何，国内家庭健身公司FITURE，将镜子作为第一款产品形态。主打产品魔镜的最为显著的特点，即是一个4K高清大尺寸的交互式镜面屏，内置包括瑜伽、普拉提、孕产专属课程等「女性友好」的课程，为女性居家健身提供了虚拟第三空间。

当女性健身目的回归自我身体的关注

伴随着中国女性对自我身体的更加关注，健身消费需求也在回归体验本质，女性用户愿意为更好的健身体验付费，而良好用户体验的趋势，是结合情感和人性因素的强服务、多互动和定制化。

专注于女性需求的健身服务出现，如女性专属健身馆Curves，通过对女性需求的理解，推出尊巴、芭蕾、小器械等运动课程，客户流失率在日本只有3%，加盟店快速拓展至全世界4500家。

在家庭健身领域，FITURE是聚焦女性健身需求的很好代表，并且能照顾到不同的年龄阶段。比如在推出瑜伽、有氧舞、Barre和普拉提等课程之外，还上线了更有针对性的孕产专属训练：骨盆正位、分娩肌肉群、臀腿产前训练，燃脂产后训练，耻骨分离、盆底肌产后修复等课程。

除了课程本身以外，构成女性健身服务体验的因素，用户运营也是关键。基于社群构建和女性用户强烈的情感连接，是保持用户粘性的第一步。

“女性不该被世俗审美定义，马甲线也好，巧克力腹肌也罢，都是她们运动能力的一种体现。选择健康的生活方式不是为了取悦他人审美，而是为了关爱自我身心健康”，FITURE首席明星教练佩悦在接受GymSquare采访时表示。

如提供真人私教实时指导的每日直播课程就是一个例子，用户Melody表示，“当教练对我说「OK，我们再坚持下」，感觉像是好朋友在和你一起变好”。还有线上挑战赛，通过特定训练动作的计时计次功能，用户可与好友PK挑战，争夺排行榜，即使在家健身也体验到竞技感。

此外，女性更为关注自我身体，还会寻求代表生活方式的健康消费品。

这也是为何更多运动品牌向女性靠拢，如耐克早在2015年就发布「Nike Women」战略，并在美国和上海专门开设两家女子体验店。还有阿迪达斯也在2014年任命lululemon前CEO Christine Day作为战略顾问，同时将女性产品化为单独业务，并加速女子专卖店的扩张。

长远来看，能为女性带来更好身心体验的家庭健身，将是下一个女性消费的市场。代表新生代女性所需要的健康理念，同时满足女性对精神满足感和高端生活方式的向往，围绕家庭健身的女性消费新时代，或许将迎来更大机遇。

本文转载自精练GymSquare，图片除署名外均来自网络，原标题：家庭健身，下一个女性消费市场