8 月 21 日，中国大陆地区 2020 年首场斯巴达勇士赛落地崇礼，为期三天的比赛，共吸引了近万人次参与，勇士们向竞速赛、超级赛、野兽赛、超级野兽赛、斯巴达越野赛（10KM/21KM）、飓风赛（4H/12H）、斯巴达儿童赛七色奖牌、九场比赛发起挑战。

作为 2020 年斯巴达勇士赛的官方宣传大使，官方 SGX 认证教练，北京 ZOYO CrossFit 佐佑同行综合体能创始人，左浩先生在本次崇礼站报名参加了 12 小时飓风赛，并带领战队参与了竞速赛和超级赛。在紧张的比赛时间之余，左浩先生接受了禹唐体育前方记者的专访。

作为国内资深的专业综合体能训练教练，左浩在 2016 年斯巴达勇士赛进入中国之初便带领战队，积极参与到赛事中，并一路坚持了下来，如今，他已经成为了推广斯巴达勇士赛的官方宣传大使。本次斯巴达勇士赛崇礼站，左浩带领由 70 余名战队精英组成的小分队在各项战场中进行角逐，成为赛事一道独特的风景线。在以优异的成绩完成十二小时飓风赛后，左浩老师从专业人士的角度向禹唐体育分享了自己对于斯巴达勇士赛和综合体能的感悟，表达了对未来斯巴达勇士赛在中国发展的坚定信心。

禹唐体育：作为运动和健身爱好者，何种因素驱使您在 2016 年斯巴达勇士赛来到中国后就迅速热爱上斯巴达并一路坚持下来呢？

左浩：我个人本身是做综合体能。我们平时更多的时候会在场馆中训练，所以我们需要一些类似斯巴达勇士赛的综合比赛，来检验我们在训练中的成效。第一次看到斯巴达勇士赛，我觉得这个东西挺酷的（笑），它和我们做综合体能的内容其实很像。我们自己做综合体能就是要突破身体各个方面的机能，而斯巴达比赛包含了跑、翻越障碍、搬运重物，还有需要负重通过多重障碍，你的身体需要具备长跑的耐力、力量、协调、敏捷以及稳定性等等。在 2016 年第一次参加斯巴达的比赛中，我觉得它特别有意思，我也希望通过斯巴达勇士赛和我所从事的综合体能训练帮助更多的人养成良好的健身习惯，来突破自我，激发潜能。

禹唐体育：多年的参与下来，斯巴达勇士赛带给您生活和精神上怎样的变化呢？

左浩：这些年的参与带给我最深刻的理解是，斯巴达勇士赛中蕴含着很深的文化，在比赛中，你所需要克服的障碍其实并非赛事设置的障碍本身。比如说赛事中的爬绳(RopeClimb)和人猿泰山(Monkey Bar)，真正障碍其实是你自己。很多时候，我们在面对困难时都会习惯性的想“诶，我不会做这个，我从来没有尝试过。”所以很多人就很难迈出第一步。而斯巴达勇士赛恰恰通过运动的方式让所有人能够突破自我，勇敢的迈出那一步，告诉自己“我行，我可以。”

禹唐体育：作为 2020 年斯巴达勇士赛官方品牌宣传大使，您如何看待斯巴达未来在中国市场的发展前景呢？

左浩：作为斯巴达勇士赛的宣传大使，也是 SGX 认证教练，我和我的团队会长期开设一些训练营，并举办一些宣传活动。通过本次活动，我希望斯巴达勇士赛能够越做越好。从目前来看，斯巴达勇士赛有着在中国市场进一步发展的趋势。2016 年，赛事刚刚进入中国的时候，可能了解赛事的人不是很多。第一年的比赛大概一万多名选手参赛，但是从第二年、第三年开始，赛事的报名人数真的是呈爆发的态势增长。同时，2017 年，斯巴达勇士赛在中国开设了儿童组，它影响了更多的家庭，让大人和孩子都能够参与到赛事中来，去享受这个比赛。我认为现在斯巴达勇士赛会凭自己独特的魅力去影响更多的家庭，激励他们从舒适圈中跳出来，去做一些日常学习、工作、和生活以外的有意义的事情。

禹唐体育：疫情期间，您是如何安排运动计划并保持竞技状态的呢？

左浩：我是 ZOYO CrossFit 佐佑同行综合体能的创始人，目前在北京经营自己的综合体能运动馆。馆内包括综合训练区、多功能教室、公共休闲区、茶水间及淋浴室，是国内顶级的综合体能训练场所，也是我和战队进行日常训练的地方。疫情期间对我来说，其实也是一个很大的挑战，对斯巴达勇士赛来说同样是很大的挑战，在疫情期间，斯巴达几乎所有的比赛都取消了。我也经常和斯巴达勇士赛方面进行沟通，寻求共度难关。所以我们在疫情期间也是做了一些线上免费的训练课程，从抖音直播到中国体育 zhibo.tv，来督促大家在家也能够保持一些训练，整个宣传效果其实挺好的，大家都暗自摩拳擦掌。对于我自己来说，由于室内运动场地相对受限，我就在戴好口罩，做好防护的前提下，到室外进行一些跑步及举重训练。有时候，我会去训练馆里拿一些简易的哑铃。因为对于长时间保持运动习惯的人来说，他的身体的一些内啡肽和多巴胺这种易刺激人兴奋的因子会长时间去保持。比如，如果我一周或者两周不训练的话，我会很难受，因为我（训练时）的肌肉分泌水平和不训练的时候是不一样的，所以他会引导着我，让我感觉在训练完以后身体很舒服，让我更加享受训练的过程。

禹唐体育：您现在作为官方认证教练，为选手提供指导。每年的斯巴达勇士赛都会吸引一些新手来参赛，从专业的角度来看，您对初次参与斯巴达勇士赛的爱好者们有何建议呢？

左浩：我们平时做宣传推广的目的就是去影响更多的人，特别是这项运动的“小白”，鼓励他们都能够参与进来。对于“小白”，或是新人来讲，我觉得大家不必担心。可能大家在开始了解的时候会不清楚什么是斯巴达，我们在官方的各种渠道都为大家提供了对赛事的介绍。斯巴达勇士赛有不同级别的比赛，对于新人来讲，大家可以从最简单的竞速赛（Spartan Sprint）或者五公里跑，它其实就是一场越野障碍赛。大家只要具备一定跑步的能力，再去强化一些像俯卧撑、波比运动（Burpee）、引体向上这样的力量训练，从而具备一些推和拉（重物）的能力，能够通过赛事设置的障碍，最后能够挑战自我。

大家勇于站在赛场上，我觉得本身就已经成功了一半了。并且斯巴达勇士赛大部分的比赛是没有“关门”时间的，这也是赛事希望大家在比赛中能够放松心态，去挑战自我，挑战每一个障碍。最后，我真诚的欢迎各位想要了解斯巴达这项运动和综合体能的朋友关注斯巴达勇士赛的官方微信公众号（SpartanRaceChina），了解更多的训练及赛事信息，成为斯巴达大家庭的一员。

斯巴达勇士赛起源于 2005 年，它吸收了古斯巴达人军事传统科目，如今斯巴达勇士赛每年在全球 30 多个国家举办超过 200 场赛事，共吸引了超过 1000 万人次的参与。斯巴达勇士赛自 2016 年引入中国以来，以其独特又极富趣味障碍加越野的比赛形式、充满自我挑战和超越的精神内核、大众娱乐与精英竞技并存的品牌文化受到了运动人士的广泛喜爱和追捧。短短四年时间，斯巴达勇士赛已经在中国成长为户外运动和时尚生活方式的知名品牌。

2016 年至 2018 年，斯巴达勇士赛在中国分别举办了 2 场、5 场和 19 场比赛，总计吸引了超 20 万人的参与。2019 年斯巴达勇士赛共在 13 座城市开设 36场比赛，参赛人数达到 12 万人，超过 50 万人次现场观赛及互动。斯巴达勇士赛已经不再仅仅成为专业运动人士展现的舞台，越来越多的人将斯巴达勇士赛作为改变自己、享受生活的一种途径。他们或为企业高管，或为其他行业内精英，如知名健身教练，或为著名艺人，都力求通过斯巴达勇士赛为他们在忙碌的工作之余提供了一个挣脱束缚，挑战自我的平台。同时，趣味性的挑战也让斯巴达勇士儿童赛也成了众多父母的最佳选择。竞技与娱乐并存，运动与时尚跨界、精英与全民共享，这种独特的魅力让斯巴达勇士赛成为全民运动的全新助推。

10 月 17 日，2020 斯巴达勇士赛杭州站即将在超山风景名胜区拉开战幕，勇士们将再次齐聚一堂，围绕竞速赛和儿童赛展开角逐。疫情趋于平缓后，充满血性与激情的斯巴达勇士赛必将以其独特的魅力点缀更多人的生活。