2017年，全国举办了1100多场800人以上的跑步赛事，光是中国田径协会认证的A类赛事就超过200场。在云南，昆明高原国际半程马拉松、上合昆马、大理马拉松、丽江马拉松、普洱马拉松……数十场马拉松的成功举办也使这个跑步项目成为目前全民参与度最高、各地推广最为青睐的体育活动。

国内的马拉松赛事方兴未艾，纵观国际，马拉松也早已成为城市节日。1897年波士顿首次举办城市马拉松，成为全球最早举办马拉松的城市。以此为始，马拉松在全球遍地开花，成为了解各地风情的全民参与盛宴。马拉松旅行也成了众多旅行方式中备受推崇的一种，跑一场城市马拉松，了解一座城市风情，以往从未用这种方式感受世界的中国游客们，也开始陆续踏上世界各地的城市赛道。

跑友故事

跑圈公认的幸运儿

一年里连续中签东京马拉松和芝加哥马拉松两项赛事，乐其是跑圈公认的幸运儿。东京马拉松、芝加哥马拉松、波士顿马拉松、柏林马拉松、纽约马拉松、伦敦马拉松并称全球6大满贯马拉松赛事。

回忆起一个月前的东京马拉松之行，乐其难掩心中激动：“这是我到目前为止跑过最好的马拉松，没有之一。”“跑步+旅行”正在成为越来越多人的旅游方式，乐其便是其中之一。

回国后乐其给好友带回东京马拉松的众多纪念品，腰包、跑鞋、公仔、限量版T恤……琳琅满目的纪念品显示出国际大赛成功的商业包装和全球价值，这也是近年来马拉松盛行中国的原因之一。

从对运动毫无兴趣到成为马拉松的忠实拥趸，乐其用了4年。现在让她选普通旅游和马拉松观光，她会毫不犹豫地选择后者。“一边跑马一边观光，更能深入了解这个城市，感受各地不一样的人文风情，真的是用脚步丈量城市。”乐其说。

4年前的泰国清迈，为了庆祝生日，乐其热爱运动的老公帮她报名参加了当地的马拉松。“虽然之前去过清迈，但以这样的方式去了解这个城市却从来没有想过。”乐其说，“到后来完全是靠意志在坚持，也变成了战胜自我的挑战。从前都没看过清晨的清迈是什么样子，沿途看过的风景也印象深刻，完全是不一样的城市旅行体验，很有收获。”

两年前的巴黎，时尚之都的马拉松点燃了乐其的旅行热情。“我到现在都记得，那天整个巴黎就像进行着一场盛大的party，每个市民都热情参与其中，你也能感受到这个城市的无限活力。”伴随着巴黎街道两旁依次出现的著名建筑，她也更好地感受到了这座城市曾经的辉煌。

笑侃她拯救了银河系

除了能用脚步丈量世界，马拉松还带给乐其用内心感受城市的感觉。每场马拉松，一定是主办方精心挑选的路线，能够展现出城市最美的一面，“马拉松在国外更多是市民的狂欢，这也是一面了解各地人文风情的镜子。”乐其说，东京马拉松让她感受到日本人极致的服务、夏威夷马拉松让她感受到当地人草裙舞般的热情，巴黎马拉松则将浪漫带给了赛道上的所有人。

“这是普通旅行很难感受到的，每一公里都能找到自己的快乐。”乐其说，比如巴黎赛道两旁此起彼伏、由各国语言组成的加油声和沿途上百个自发组织的表演乐队，将这座城市的浪漫与开放展现无遗。

如今，乐其每年会计划两次“旅行+跑步”的行程，她也会时刻关注旅行目的地的马拉松计划。“一般年初就开始查询想去地方的马拉松情况，然后根据时间安排报名，只要通过了就办签证、买机票、订酒店。”乐其说。

去年底，乐其报名了芝加哥马拉松和东京马拉松，抱着试一试的心态等待着抽签结果。“任何一个中签几率对于跑友来说都如同中大奖。没想到两个都中了，当时真的太激动了，很多跑友报了四五年都没抽中，我实在是太幸运了。”乐其说，甚至有好友开玩笑说她一定是拯救了银河系才能有如此的好运。

但6大满贯赛事是所有马拉松中关门时间最为严格的，对于任何一个参赛选手来说都不能太过大意。“跑不好或太留恋沿途风景都可能被关门。”乐其说，做足了准备的她不仅顺利完赛，还在东京马拉松创造了个人最好成绩。

算笔账

跑次境外马拉松 需要准备多少钱

2015年，知名跑友汪涛开始跑步生涯，国内马拉松也从那时起逐渐掀起热浪，泰国等周边国家的马拉松也成为出境跑马的首选，于是汪涛与泰国等旅游局达成合作，大力推广境外马拉松为主的“体育+旅游”新旅游模式，受到跑友欢迎。

境外马拉松旅游花费多少？昆明人是否能承受这样的消费？汪涛以刚刚结束的东京马拉松为例算了一笔账。

若一名跑友中签参加此项赛事并利用赛后时间旅游，大约停留7晚8天，国内往返东京的机票、酒店及报名费花费3万余元。

起终点旁的酒店价格最高，需要尽早预订，跑友在提前了解熟悉的基础上，可以选择离起终点稍远的酒店来减少开支。若跑友没有中签而是通过商业渠道获得参赛名额，那么总费用会上升两三万元人民币。

4月即将开跑的伦敦马拉松是大满贯赛事中门槛最高的一场，中签比例达40：1。一名跑友在伦敦停留3晚4天，除去报名费外，人均地面消费为1500美元（约合人民币9500元）。

汪涛认为，境外马拉松属于比较烧钱的旅游方式，要求参赛者有一定的经济能力以及健康时尚的消费观念。“刚开始体验境外马拉松的跑友可以选择东南亚、南亚等国家。”以普吉岛乐古浪马拉松为例，若行程为3晚4天，那么往返机票、酒店和报名费大约需要1万元人民币，是性价比最高的跑马目的地之一。

城市样本

顶级运动赛事 带动腾冲转型

3月10日，腾冲界头15万亩油菜花海里，迎来了一次春日里的彩色狂欢，“腾冲花海节彩色跑、泡泡跑”作为本次花海节系列活动十分精彩的一环，吸引了近万人的参与。“泡泡跑”是花海节今年新增的项目，五颜六色的泡沫从空中降落，人们沉浸在泡沫梦幻世界里，彩色软萌的泡泡裹在身上，在最自然的状态下释放快乐。

“彩色跑”活动开始，一支色彩斑斓的队伍在五彩缤纷的彩色粉映衬下奔涌而出，五彩假发、目镜、白T恤、玉米粉、口罩装备齐全，或跑、或走、或成群结队，参赛者们一边开跑一边尽情挥洒彩色粉，一幅欢乐的景象在乡间小路上蔓延，在花海中穿流。活动参与者们经过不同的狂欢站时，从头到脚被抛撒了彩色玉米粉，抵达终点时，一个个都变成了“彩虹人”，真正体会到“黄花世界里的七彩盛宴”所带来的快乐。

“彩色跑”被称为地球上最欢乐的5公里，“泡泡跑”被称为地球上最开心的5公里，都是非常年轻的运动。

同样是腾冲，3月9日至11日举行的高黎贡超级山径赛则主打高级别和专业性，1814名参赛选手来自25个国家和地区，组委会面向全国招收了400多名志愿者。根据第三方调研数据，同时到达腾冲的参赛者亲朋好友及所有工作人员数量是参赛者和志愿者总和的两倍，相当于有6000多人来到这座城市。

从全民赛事逐步发展为国际顶尖赛事，腾冲3年前从半程马拉松开始试水“体育+旅游”模式，到2017年第三届全程马拉松，参赛选手超过一半都来自腾冲、保山地区之外，这对提升整个腾冲的旅游环境、加快产业升级转型提供了土壤环境。2018年春节假期，腾冲旅游人数突破66万人次。

除了马拉松还能这么玩？

冬季滑雪胜地法国霞穆尼

作为首届冬奥会举办地，霞穆尼拥有超过100公里的滑雪道以及众多的冬季运动体验项目，是冬季滑雪的最佳选择地点。坐落于阿尔卑斯山脚的霞穆尼，登山活动也十分受人青睐。

极限运动之乡新西兰皇后镇

皇后镇聚集了大量户外运动，蹦极、跳伞、骑行、登山、峡谷秋千、漂流、喷射艇、骑马远足、垂钓、高尔夫等，四季游玩皆宜，每一项运动体验都做得很极致。

徒步登山胜地尼泊尔

地处喜马拉雅山脉的尼泊尔拥有众多的登山徒步线路值得一试，除了如画的风景，这里的风土人情更令人回味。除了经典的安纳普尔纳徒步线路、月亮山徒步路线等，也可以根据自身喜好和向导开辟新的徒步路线。

水上运动天堂澳大利亚黄金海岸

延绵70余公里的海岸线、茂密的热带雨林，顶级的水上运动，让黄金海岸每年能吸引全球超过400万游客纷至沓来。冲浪、皮划艇、帆船、海钓……众多水上运动让这里成为水上运动天堂，在北半球的寒冬，这里正值酷暑，是反季旅游的最佳目的地。

越野挑战不二之选 北美阿帕拉契小径

延绵3500公里的越野“赛道”，让这里成为全球最著名的几条越野线路之一。喜欢越野的人对这条道路的风景、人文景观自然不能错过，纵贯整个美国东海岸的路线也能让喜欢越野的人开启一段全新挑战。

自行车骑行 欧洲各国

坐车旅行太快，步行太慢，自行车是一个不错的选择，从巴黎一路骑车到荷兰，从多瑙河骑行到泰晤士河，如果相信自己的实力，也可以来一个自行车环球旅行。

本文转载自新浪，图片除署名外均来自网络，原标题：越来越多人爱出国跑马拉松，“马拉松旅行”受推崇