禹唐体育注：

当你想把事情做到极致，其实各行各业的顶级套路都是相通的，可以互相借鉴，这就是跨界思考的魅力。因此，岛君今天要给大家推荐的是这样一个制造世界体育巨星的秘密基地——美国IMG学院。

30多年来，该学院历届毕业生中，有133个全明星、63个MVP 、29个世界冠军、32个奥林匹克冠军、3个哈斯曼奖杯获得者、108个大满贯取得者等，其产出的全明星阵容堪称豪华，李娜、锦织圭、老虎伍兹、费德勒、纳达尔、德约科维奇、大小威廉姆斯姐妹、沙拉波娃、舒马赫等都赫赫在列。

那么，IMG学院究竟打造出了怎么样的核心竞争力，能吸引到如此多的顶尖学员去学习？它们有着怎样的教育理念，怎样的培训方法？岛君今天详细告诉你。

IMG学院，前身是传奇网球教练尼克·波利泰利尼在1978年创办的同名网球学校，目前隶属于世界上最大的体育经纪公司——美国国际管理集团（International  Management  Group）。

它坐落于风景优美、气候宜人的美国佛罗里达州的布莱登顿市，近海。曼妙的自然风光，无形中不知纾解了多少训练的压力与疲惫。

学校占地2400余亩，是世界上规模最大的球类培训基地，包括网球、高尔夫、足球、棒球、篮球、橄榄球学院以及长曲棍球等七个分学院，还有“发动机”之称的一个IMG训练效果研究院。

那么，这所号称世界冠军制造基地的体育学院，在教育理念及教育方法上究竟有何秘诀？且看下文详解。

强硬性格——躬身不行，要有侵略性

日本著名漫画家、《灌篮高手》的作者井上雄彦先生，擅长描述身心极限与篮球运动的挑战，他说过一句著名的话，“人被彻底打垮时，才会追问自己内心的真实。”

也就是说，竞技体育比拼的最高竟界，其实并非体能与技术，而是心术。谁真正拥有一颗强硬的心，谁才能成为真正的王者。

亚洲网球一姐李娜，就是在IMG的帮助下，幸运地遇到了被自己视为兄长的“恩师”——卡洛斯（注：阿根廷名帅，曾助“铁血女皇”海宁拿下7个大满贯）。与其说是教练，不如说卡洛斯是李娜的心理按摩大师。

要知道，在之前训练的9年多时间里，李娜的每一天都是战战兢兢、如履薄冰。她几乎没有得到过表扬，随时等待着被惩罚，智商常被教练拿来与牲畜比较。以至于，其在自传中这样写道：

“我从来没有一次觉得自己是聪明的，一直觉得自己傻。”

然而，卡洛斯却发掘出了另一个李娜。他鼓励已30岁的李娜：你完全可以进到世界前三，并且，再拿一个大满贯；他建议她改进自己的发球，勇于上网；他不断地找她聊天，挖掘她心底最幽微、隐秘的伤痛，以帮助她释放。

2013年温网开赛前几天，李娜在热身的伊斯特本公开赛早早被淘汰，她一怒之下发誓要退役。让她意外的是，卡洛斯表示赞同。人们总是说“不，不，李娜，别退出”，但卡洛斯却对她说：“好，你可以退役。如果你不想打，就别打。但如果你是因为今天过得不顺就想退役，那最好勇敢点。这只是一场比赛，你不能老是逃避问题。因为它们会一直缠着你，直到生命尽头。”李娜被他的话打动，同意为温网继续刻苦训练。那年温网，她一路打进8强。

2014年1月，李娜打破了近14个月的冠军荒，在澳网拿下了人生的第二个大满贯，排名果然如卡洛斯所预言的，进入了世界前三名。

与之类似，再来说说亚洲男网一哥锦织圭。要知道，他14岁就被送到弗罗里达接受全面训练，然后十年后创造辉煌，成为第一位打进美网男单决赛的亚洲球员。

谈及出国学习的原因，锦织圭的父亲称，“日本网球选手不怎么成功，因为与国外的选手相比他们个性太弱。”同样，锦织圭的代理人IMG下属网球学院副院长奥利维尔•范•林东克也多次提到，日本顺从和长幼有序的社会文化观念不利于个人成功，“在球场上靠躬身是进不了晋级的。”

而锦织圭本人在感谢张德培的指导与帮助时，提到的重要一点是，“（他）让我打得更有侵略性。”

事实上，为了使学生毕业后更好融入社会，IMG学院特别重视学生性格和品质的培养，不仅在教学模块中强调了人格塑造和社会责任方面的教育，还设有学生自治会、学生会等组织，培养具有榜样作用和领袖能力的学生。

刻意练习——顶级高手都是练出来的

天才必有天生的神秘能力吗？也许仍然有不少人信这个，但现在，科学家通过大量的调查研究已达成共识——所有顶级高手都是练出来的。畅销书《异类》更是喊出了一个口号， “练习一万小时成天才。”

当然，能否成天才，这里有一个关键条件，就是需要有效的练习方法。为此，佛罗里达大学心理学家 K. Anders Ericsson提出了“刻意练习”的概念。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。

IMG学院的体育教育的精髓则完美体现了这一点，比如， 就在2017年2月，包括苏炳添、韦永丽、谢震业、莫有雪、梁劲生、许周政等在内的中国短跑飞人们曾在此训练。

以下视频为热身环节的精选，其实好多动作咱们都会，但IMG的厉害之处是，它将各种动作加以整合，成了系统。

此外，IMG还有一个王牌，即训练效果研究院，提供身体调理、心理调节、营养、生活技能等八种训练，同时将训练分为三个层次：核心竞技功效、训练效果选修、专家辅导等。

9岁就开始在这所网球学校学习训练的著名网球运动员莎拉波娃曾说，IPI（IMG训练效果研究院）的工作人员指导了我近10年来的力量、调节、速度、敏捷性、速度和耐力训练。“我强烈向任何年龄、任何体育项目刻苦训练的运动员推荐IPI。”

明明可以靠脸吃饭，莎娃却偏偏要靠才华，曾先后拿下5个大满贯冠军。2005年，登顶WTA，排名世界第一。当然，一大批世界级巨星的持续产出更是显示出学院科学训练的雄厚实力。

最强大脑——四肢发达，头脑复杂才是真正高手

“四肢发达，头脑简单！”

提起职业运动员，人们往往习惯用这样的说法去形容他们。但今天，你得刷新自己的认知了——四肢发达，头脑复杂才是真正的高手。

为什么这么说呢？因为有一大批体坛名将，可是都有着名校光环。

比如，游泳名将“美国菲鱼”菲尔普斯毕业于密歇根大学体育管理专业；2000年毕业于斯坦福大学的沙滩排球运动员克丽·沃尔什·詹宁斯和队友米斯蒂·梅-特雷纳曾连续三年取得奥运冠军；长跑运动员梅布·凯夫莱齐吉，1998年毕业于加州大学洛杉矶分校，主修传播学，并在2014年获得波士顿马拉松第一名……

怎么样？服气吧？

事实上，IMG学院也有着这样的“高智商”气质，每年学校的毕业生有98%进入大学，其中30%进入世界排名前100的大学深造，他们当中的大多数会在大学中获得丰厚的学习奖学金或体育奖学金，另外2%的学生会成为职业运动员，走职业体育的道路。

总之，传统文化教育与体育训练相结合，是IMG学院的最强特色，学生在校内获得的文化课学分受全美的教育系统认可。年级设置包括幼儿园到高三，从初中开始，学院就采用每天5小时文化课＋4小时体育活动的课程安排，文化课学习内容与普通学校相同，体育课程的学习包括有体能训练、项目训练、体育比赛中领导力和战略决策能力训练等。

有不少学院的学生曾坦言，他们在这里学习的压力比普通学校更大，因为即使要外出参加体育比赛，也不能因此耽误了文化课的学习，这也是为什么IMG学院中的相当一部分学生可以申请到名校的原因。

比如，2009届毕业生妮可·巴特尼克就改写了哥伦比亚大学的历史。在IMG学院上学期间，她不仅参加各种国际性比赛，把自己ITF的排名保持在前100位，而且还保持着优异的GPA成绩。上大学后，她在2011年-2013年连续三年入选常春藤联盟第一阵容，成为哥伦比亚大学历史上获得冠军最多的学生之一。

除了优异的文化课教学，IMG学院还特别设置了各类强化英语课程，帮助国际学生尽快融入美国的语言环境。

比如锦织圭，他刚到美国时，只会说日语。学校则专门为他在课外时间补习英语，帮他转入正常的文化课班级。而其本人也在后来公开感慨称，“学习英语比学习网球更辛苦。”

不过现在，通过出色的战绩和英文，锦织圭担任了数个国际大牌的代言人，包括达美航空、捷豹汽车和优衣库服装等。

本文转载自正和岛，图片除署名外均来自网络，原标题：培养李娜、费德勒等百位世界冠军，这家美国顶级机构凭啥这么牛？