禹唐体育注：

有氧运动的交叉训练、高强度间歇训练和爬楼梯在美国人当中越来越受欢迎。自2012年以来，健身行业每年新增俱乐部会员多大100多万。更大健身品牌正在扩展业务，涉足服装和适应性训练，并在健身房里提供课程以助力推销。

想在新的一年里加强锻炼吗？

试着让你的肌肉在冷冻室里冷却下来。如果这个不合你的胃口，那就在你的二头肌上绑一些电刺激器试试，怎么样？

这些只是最新的、同时也是最昂贵的健身时尚，然而，最能看到效果的健身运动其实还是那些最古老的办法。

根据体育和健身行业协会的最新调查，有氧运动的交叉训练已经增加了14%，高强度间歇训练也增加了10%，甚至普通的爬楼梯也有9%的增长。该协会在本次调查中还研究了美国人的健身习惯，结果显示他们每年至少锻炼50次。

如果非要说有什么新东西的话，那就是水了。水中阻力训练现在之所以越来越受欢迎，可能是由于出生于婴儿潮的那一代人迎来了老龄化。对于关节来说，水相对柔和。而另一方面，在千禧一代中，跑步机正在迎接自己的重生。

据SIFA称，自2012年以来，健身行业每年新增会员人数达100万。这些俱乐部的会员费参差不齐——从最低每个月9.99美元，到高端精品工作室每45分钟50美元。而且这个行业的规模今年可能会进一步膨胀。

选择的多样化

SIFA主席兼首席执行官Tom Cove表示：“我们发现，千禧一代客户尤其希望看到不同的选择，因此他们可能会选择一两种不同的健身活动。”他随即补充称，更强劲的经济表现可能会对价格较高的精品类健身有利。

精品类健身正在向更多的市场扩张，比如Barry's Bootcamp和Solidcore在全国范围内攻城略地，开设新健身房。而另一些品牌正在调整定价，以吸引更多中小城市收入较低的消费者。而像ClassPass这样为特定的健身房提供大量折扣的公司，规模也在增长。

然而，挑战也同时存在。在调查中，训练营式的锻炼实际增长了6%。这可能对Barry’s Bootcamp是一个警告，该公司在2017年新开了6家门店。

在去年夏天的一次采访中，Barry's Bootcamp的首席执行官Joey Gonzalez强调，在竞争日益激烈的空间中，品牌效应和健身效果一样重要。

“这个世界才刚刚开始改变罢了，不过这个行业依旧会变得非常拥挤”，他表示，“很多人都在模仿我们的做法，这促使我们更快地行动，以免落在下风。”

适应

健身场馆和品牌应该比为了销售所谓的保健产品而单纯进行场地开设走的更远。

“我们有令你难以置信的服装选择，足以让你挑花眼，而且款式每四到六周就会更新……除此之外我们还有便利设施、更衣室和淋浴。我们试图给人们一种他们在其他地方无法获得的经历和良好体验”，Gonzalez表示道。

他说：“我们公司其实一直以来都是通过实际的健身成效来把自己和其他健身商家区分开来的，我们的健身办法真正有效，这就是我们真正的受欢迎的原因，但现在我们又把它提高了一个档次，准备让它在健身成果真正有效的基础上更进一步——即为顾客提供最优质的体验。”

提供最优质的体验一种策略，而适应则是另一种。

多种多样且不断变化的产品与市场正在催生诸如Crunch、Planet Fitness和Anytime Fitness任等大型连锁品牌。过去，大型健身房相对简陋，但现在，这些设施鸟枪换炮——甚至还有更大的变化——它们不仅充满了吸引力，而且可以满足不同训练的多样化需求。

Cove表示：“那些制造设备和提供服务的公司，都是适应性强、战略灵活的公司，而且最重要的是，它们了解自己的消费者，在我看来，这些公司将会成功。”

“如果你觉得五年前的计划还有用的话，并且想着把它继续作为未来五年的计划，那放心吧，这些计划肯定一丁点儿作用都没有，就这么简单”，他说。

在一个寒冷的星期二清晨，在华盛顿一家Crunch的健身房里，人们在新的一年里坚定决心，挥洒汗水——跑步机、攀岩还有其他设备都在马不停蹄地开动着。不过我们仍然可以看到，有许多顾客根本没有使用任何设备。增长的最快的还是简单的体重训练，增长有20%左右，俯卧撑，引体向上以及下蹲起立。

“我认为这将回归到基本的东西，即过去我们常常做的简单的体重锻炼，” Crunch特区店的总经理David Carranza说，“我认为人们只是想太多了而已，健身其实很简单。”

偏好的改变

当然，即使是最基本的东西也能让某些公司受益。随着kettlebell的人气逐渐下降，一种用于体重训练和拉伸的带子——人称TRX，成为了最热门的配饰之一。而普拉提和瑜伽的规模也越来越大。

去年收获的最蓬勃增长的健身项目可能是高强度训练，但钟摆还在继续摆动，变化犹在。2018年的一个大赢家可能是低强度训练，但正念的热度也越来越大。

“要想了解它还需要再过一阵子，它也许就是花点时间去锻炼，冥想，做瑜伽等等，”Cove说。

“这并不是说它是一件新事物，但它可能是，而且我们观察到正念正在与低强度训练逐渐融合。这显然是一种针对高强度训练发展趋势的再平衡”。

本文转载自左驭，图片除署名外均来自网络，原标题：看看美国健身俱乐部，2018 年健身业有哪些新机会